Салаты

Салат из грейпфрута (сухоедение)

Для приготовления этого блюда нам потребуется: 0,5 кг пекинской капусты, 1 свежий огурец,1 морковка, 1 грейпфрут ,острый перец по вкусу.

1) Пекинскую капусту мелко нашинковать

2) Свежий огурец, порезать соломкой

3) Морковь натереть на терке для корейской моркови

4) Грейпфрут очистить и разделить на дольки. Далее все дольки освободить от пленок, сохранив в них сок. Все ингредиенты перемешать.

5)Добавить острый перец

Салат готов!

Острая закуска из хлеба и овощей (пища без масло)

Для приготовления этого блюда нам потребуется: 200 г черствого хлеба, 150 г консервированного зеленого горошка, 1 морковка, 1 луковица, 2 зубчика чеснока,1 соленый огурец, соль

 

1) Хлеб нарезаем кубиками и подсушиваем

2) Морковь запекаем в духовке и тоже нарезаем кубиками

3) Нарезаем кубиками огурец

4) Чеснок истолчить в ступе

5) Все перемешать, добавить горошек, измельченный лук, соль

6)Готовим соус: в кастрюлю наливаем 1/2 ст. воды, 1ч.л муки, соль перец по вкусу, варим 5 минут, соус готов!

7) Заправляем закуску соусом

Блюдо готово!

Корейский салат (Сухоедение)

Для приготовления этого блюда нам потребуется: 3 морковки, 2 зубчика чеснока, 3 ч.л сахара, 1/2 ч.л. соли, 2-3 ст. л 9% уксуса

1) Очищаем морковку, натераем на терке

2) Добовляем сахар, соль, уксус, перец по вкусу

Салат готов!

Огуречно-яблочный салат (сухоядение)

Для приготовления этого салата нам потребуется: 1 яблоко, 1 огурец, 50 гр. орехов грецких, 1 ст.л лимоного сока, соль, сахар по вкусу.

 

1) Нарезаем кубиками почищеное яблоко

2) Режим огурец полукольцами

3) Измельчаем грецкий орех

4) Все перемешиваем, добовляем сок лимона, соль, сахар

Блюдо готово!

Салат из редьки ( сухоядение)

Для приготовления этого блюда нам потребуется: 1 шт. редьки, 1шт. яблоко, 1шт. свежего огурца, соль, перец по вкусу, 1ч.л лимонного сока.

1) Трем на мелкой терке редьку

 

2) Режим соломкой яблоко, огурец, перемешиваем, солим перчим, добовляем сок лимона.

Салат готов!

Салат в лепешке (сухоядение)

Для приготовления салата нам потребуется: 300 гр. капусты, 1 свежий огурец, 1 помидорка, 1ч.л уксуса, 1 ч.л сахара, соль, перец по вкусу. Для приготовления лепешек нам потребуется: 1/2ст. воды, 1 ст. муки.

1)Нарезаем соломкой капусту, огурец, помидор

2) Добовляем уксус, соль, сахар, перец все перемешиваем

3) В муку добовляем воды, раскатываем лепешки на 1/3 стакане муки

4) Выпекаем лепешки в разагретой духовке при температуре 250 градусов, 1 минуту с одной стороны и 1 минуту с другой стороны

5) В готовые лепешки выкладываем салат

6) Заварачиваем салат в лепешку

Блюдо готово!

Салат огуречный (сухоедение)

Для приготовления этого блюда нам потребуется: 2 соленых огурца, 2 картошки, 1 головка лука, перец, 1 ч.л. уксуса и 5 соловых ложек огуречного расола.

1) Выпекаем картошку в духовке 50 минут

2) Очищаем картошку нарезаем кубиками, огурцы нарезаем соломкой, режим лук, добовляем перец, уксус и расол все перемешиваем

Салат готов!

Салат картофельный с луком (сухоядение)

Для приготовления этого салата нам потребуется: 3 средних картошки, 1 луковица, 0.5 ч.л. горчицы, соль, перец по вкусу, 0.5 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л сухого укропа.

1) Картофель моем, разагреваем духовку при температуре 250 градусов и запекаем 40-50 минут.

2) Картошку охлаждаем, чистим и нарезаем.

3) Чистим лук нарезаем полукольцами добовляем соль, перец, горчицу и лимонный сок, укроп. Все перемешиваем.

Салат готов!

Салат морковно - огуречный (сухоядение)

Для приготовление этого блюда нам потребуется: 2 огурца свежих, 1 морковка, 1 маленькая головка лука, 1 ч.л. лимоного сока, 1/2 ч.л. сахара, соль, перец по вкусу.1) Чистим морковку. Нарезаем морковку и огурец соломкой.

2) Добовляем лимонный сок, лук трем на мелкой терки, добовляем сахар, соль, перец по вкусу

Салат готов!

Салат "Вдохновение" (сухоядение)

Для приготовления этого салата нам понадобится: 1 яблоко, 50 гр. изюма, 100 гр. капусты, 1 апельсин, 0.5 ч.л. уксуса, сахар, перец, соль по вкусу.

1) Апельсин вымыть, очистить, разобрать на дольки, нарезать кусочками. Яблоко вымочить (2 часа в простой воде), удалить серцевину, мякоть нарезать тонкими ломтиками или натереть на крупной терке.

 

2) Капусту нарезать тонкими полосками, засыпать сахаром оставить на 15 мин, затем хорошо отжать. Изюм вымоть не кипяченой водой. Потом изюм мелко нарезать.

3) Все перемешать, добавить уксуса, сахар, соль, перец по вскусу.

Салат готов!

Салат "Весенний" (сухоядение)

Для приготовления этого салата нам потребуется: 1 шт. морковки, 1 шт. свеклы, 150 гр. капусты, 3 шт. мандарин, 3 зубчика чеснока, соль и перец по вкусу.

1) Чистим все овощи и натераем на мелкой терке в сыром виде

2) Капусту нарезаем соломкой

3) Чеснок натераем на терке и выжимаем сок мандаринов

4) Все перемешиваем, солим, перчим по вкусу

Салат готов!