Десерты

Витаминный коктейль

Для приготовления этого коктеля нам потребуется: 200 мл. овсяного молока, 200 мл. морковного сока, 1ст.л пшеничных отрубей

 

1) Заливаем 4 ст.л кергулес (овсяные хлопья) 1 ст. воды, настаиваем 10 минут, через сито процеживаем и полуочаем овсяное молоко

2) В молоко добовляем сок, отруби и перемешиваем все в блендаре

Коктейль готово!

Яблочно-банановое пюре (сухоядение)

Для приготовления пюре нам понадобится: 2 банана, 1 яблоко, сок 1 мандарина.

1) Вымачиваем яблоко в воде (2 часа для выведения химикатов)

2) Очищаем от кажуры яблоко и бананы

3) Режим фрукты на кубики, выжимаем сок мандарина

4) Все взбиваем в блендаре

Пюре готово!